Talbot viết trong chú thích cho video ngày 5 tháng 10 của mình: “Đừng thử điều này nếu bạn có bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào về vai. Nếu điều này khiến bạn đau hoặc khó chịu, hãy dừng lại ngay lập tức và tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn”.

The Post đã liên hệ với Talbot để bình luận.

Một số trong số 1,9 triệu người theo dõi TikTok của Talbot đã cảm ơn anh ấy vì lời khuyên mở rộng.

“Tôi thực sự thực hiện động tác này tại nơi làm việc. Tôi không biết nó hữu ích. Cảm giác thật dễ chịu khi vai tôi căng lên”, một người dùng cười.

“Minh họa đẹp. Dễ thương!” một người khác hét lên.

Các chuyên gia y tế khác đã chia sẻ những cách để thoát khỏi chứng đau vai.

Tiến sĩ Jason Lipitz, trưởng khoa y học cột sống tại Northwell Health ở Long Island, nói với The Post vào năm 2019: “Những việc hàng ngày có thể gây ra chứng đau lưng”.

Lipitz giải thích, các hoạt động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như bế con lên hoặc với tay lên kệ, thường là thủ phạm gây ra chứng đau vai.

James Kuo, một nhà trị liệu vật lý được hội đồng chứng nhận tại Trung tâm Phục hồi chức năng Rusk tại NYU Langone Health, khuyên bạn nên đặt một cây gậy dài, cán ô hoặc cán chổi trên lưng dọc theo cột sống, từ lưng dưới đến cổ.

Tiếp theo, đồng thời giữ gậy sau lưng bằng một tay sau cổ và tay kia đặt dưới lưng, tập ngồi và đứng bằng cách đưa hông về phía ghế trong khi tiếp tục ấn gậy lên lưng.

Thực hiện ba bộ 10, ba lần một tuần.

Với dây thư