đóng giây? Đó là rất sớm trong ngày. Ý tôi là, tôi chỉ mới thức dậy bảy giờ trước. Bạn phải tôn trọng nhịp sinh học của mình. Nếu không, tại sao phải lấy đồng hồ cơ thể?
Hơn nữa, tôi đã làm việc cách đây ba tuần. Đó nên được coi là động lượng. Trong mọi trường hợp, tất cả các chuyên gia cảnh báo không nên lạm dụng nó. Đó là lý do tại sao tôi làm điều đó. Không làm như vậy chắc chắn sẽ ngăn cản sự phóng đại.
Nếu tôi tập thể dục hôm nay, tôi cũng phải đi tắm. Điều này cần rất nhiều nước. Tôi chỉ đang cố gắng trở nên thật bền vững ở đây, các bạn!
Nó cũng sẽ giúp tôi có tâm trạng để tập thể dục. Thật không may, tôi không bao giờ có tâm trạng để tập thể dục. Nhưng bạn chưa bao giờ biết. Cảm hứng có thể bùng nổ bất cứ lúc nào.
Bên cạnh đó, tôi thực sự nhận được rất nhiều thứ mà bạn gọi là tập thể dục không thường xuyên, loại hình được hình thành thông qua hoạt động bình thường hàng ngày. Tôi xỉa răng mạnh mẽ. Tôi làm xoăn bướm bằng nĩa trong khi ăn. Tất cả đều quan trọng.
Tôi cũng có rất nhiều việc phải làm hôm nay. Tôi thực sự nghi ngờ rằng tất cả các email trong tệp rác của tôi sẽ tự xóa. Và ai đó phải xem video YouTube về cảnh trẻ em vui đùa với những chú chó con và ngược lại.
Và tôi quá khao khát để nổ tung số lượng của mình ngay bây giờ. Tất cả các chuyên gia dinh dưỡng đều cảnh báo rằng bạn không nên ôm con chó khi đang thèm Nutella. Hoặc trong khi nó cũng đầy. Hoặc – chính sách cá nhân của tôi – bất kỳ lúc nào giữa các bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ. Nếu bạn từ bỏ việc di chuyển không cần thiết, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa.
Và điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bắt đầu thói quen tập thể dục của mình và cuối cùng bị gián đoạn? Mọi thứ luôn đến. Bài tập vặn mình đảm bảo rằng không gì có thể làm gián đoạn nó. Bao giờ.
Nếu tôi chỉ thuộc về phòng tập, tôi sẽ có động lực hơn để tập thể dục.
Hoặc nếu tôi có một huấn luyện viên cá nhân đắt tiền đã la mắng tôi bằng ngôn ngữ không thể xuyên thủng.
Hoặc thậm chí chỉ là một người bạn tập thể dục, người đã không hét vào mặt tôi bằng ngôn ngữ không thể xuyên thủng.
Hoặc nếu quần đùi tập thể dục trông đẹp hơn với tôi. Hoặc tôi có thể ngăn cảm giác ngứa ran trong cơ thể ở những nơi mà tôi thậm chí không biết là mình có những chỗ đó. Hoặc tôi đã có ứng dụng phù hợp để theo dõi các chỉ số của mình cho đến dấu thập phân. Hoặc tóc tôi giữ nguyên trong khi cơ thể tôi đổ mồ hôi vì người già. Hoặc độ ẩm sẽ giảm dần. Hoặc tôi đã biết cách thực hiện bất kỳ loại bài tập nào ngay từ đầu. Hoặc tôi có thể nhận được chính xác kết quả mà tôi hình dung cho chính mình gần như ngay lập tức. Hoặc tôi có thể giữ kỳ vọng thực tế về khả năng trở thành Mr. Olympia tiếp theo.
Giá mà tất cả những yếu tố này hội tụ – thì các bạn của tôi sẽ thay đổi luật chơi. Cái tôi mới được chờ đợi từ lâu – được đục đẽo, chạm khắc, xé toạc và nâng cao đến mức cực hạn – cuối cùng sẽ xuất hiện trong gương của tôi.
Tôi thực sự đòi hỏi quá nhiều? Ý tôi là, thỉnh thoảng mọi người đều có đôi chút mất dáng.
Có lẽ nó chỉ bằng tuổi của tôi, mặc dù tôi vẫn chưa đến 100.
Chỉ cần đi ra ngoài vì tất cả những lý do này là mệt mỏi. Tốt hơn là tôi nên nằm xuống để lấy lại hơi thở của mình.
Bob Brody, nhà tư vấn và nhà viết tiểu luận, là tác giả của cuốn hồi ký Chơi với Người lạ: Chàng trai trong gia đình (Miễn cưỡng) Đến tuổi trưởng thành.
“Nhà phân tích. Con mọt sách thịt xông khói đáng yêu. Doanh nhân. Nhà văn tận tâm. Ninja rượu từng đoạt giải thưởng. Một độc giả quyến rũ một cách tinh tế.”